Cómo recuperar tu energía vital: el poder del movimiento y del ejercicio consciente

 ¿Alguna vez te ha pasado que sientes una flojera enorme de hacer ejercicio?

Te dices “mañana empiezo”, pero ese mañana nunca llega. Te quedas frente a la televisión, sin energía, con esa sensación de estancamiento que parece no tener fin.

Pues eso me pasaba a mí.
Hasta que un día, escuché una conversación que me cambió la perspectiva por completo. Una persona decía:

“Si quieres mejorar, empieza por aumentar tu energía vital. Haz ejercicio, aunque no tengas ganas, aunque tu cuerpo no lo pida. Es en ese momento cuando tu energía se activa… y todo empieza a cambiar.”

Nunca antes lo había escuchado así. Siempre oía frases como:
“Haz ejercicio para bajar de peso” o “te ayudará con el estrés del día a día”.
Pero ¿hacer ejercicio para que todo cambie a tu alrededor?

Eso me explotó la mente. 💥

Hace unas semanas decidí volver a mis clases de zumba.
No lo hice por bajar de peso (aunque sí lo necesito, jajaja), sino porque quiero activar algo dentro de mí, mover mi energía y ver hacia dónde me lleva.

Y anoche lo confirmé: algo está cambiando.
Rodearme de mujeres de todas las edades, desde niñas de 8 años hasta señoras de 70, todas llenas de alegría, vitalidad y deseo de disfrutar el momento, fue simplemente inspirador.

Nuestra profesora, encantadora y llena de vida, nos anima a gritar, a mover el cuerpo, a liberar todo lo que llevamos dentro.
Y en ese instante entiendes que no se trata solo de moverte por fuera, sino también por dentro.

Tal vez aún no sé exactamente hacia dónde voy, pero sí sé que voy por buen camino.
Y si tú también te sientes sin energía o estancada, empieza moviéndote.
Aunque cueste, aunque parezca insignificante.

Porque el cuerpo tiene memoria, y cuando se activa… el alma le sigue. 💫