13 de septiembre de 2012

Frases Bonitas

Hola Chicas

hoy quiero hacer algo diferente , esta vez aqui ire retroalimentado este post con frases que a mi me parecen motivadoras , que te levanten el animo.

espero que le gusten :),  cada dia ire actualizando.


"Cuando el conocimiento crece , LA OPORTUNIDAD APARECE."


"Haz lo que sientes en tu corazón para estar bien,seras criticado de todos modos. Te reprocharan si lo haces y te reprocharan si no lo haces."

"Las mujeres que se portan bien rara vez hacen historia."

"Ganamos fuerza,coraje y confianza por cada experiencia en la que realmente nos paramos a mirar al miedo a la cara. Debemos hacer lo que creemos que no podemos."

de Eleanor Roosevelt .


"Ve a por ello que tu quieres, porque tú lo mereces, tú vales, tú puedes, tú estás llena de fuerza y coraje."


"Tú eres como este anillo: una joya, valiosa y única. Y como tal, sólo puede
evaluarte verdaderamente un experto ¿Qué haces por la vida pretendiendo que
cualquiera descubra tu verdadero valor? "

"Una correcta gestión de tu tiempo, te va a permitir conseguir mejores resultados y además va a eliminar el estrés de tu vida. "

El mundo, el éxito, NO es de los que sueñan con lograrlo, sino de los que van a lograrlo... No basta con querer para lograr... La clave está en hacer. Y mientras que seguramente muchos días te levantas diciendo quiero, quiero, quiero... Todavía no te has movido.

Cuando la suerte se presente esquiva y todos los caminos cuesta arriba y poseas tan poco y debas tanto que al querer sonreir te brote el llanto, cuando tu carga ya llevar no puedas, descansa en el camino, más NO CEDAS.

Usamos nuestra imaginación para hacer nuestro trabajo nuestro, pero sin el conocimiento de cómo llegar allí , nos perdemos en el camino. El conocimiento es la llave para abrir su propia imaginación extraordinaria y su potencial. La educación es el camino para el conocimiento!

El gran fracaso es no intentarlo por miedo a equivocarte

“En los momentos de crisis, solo la imaginación es más importante que el conocimiento” (Albert Einstein).

Saber a donde quieres ir es importante , pues si no lo sabes las acciones que emprendas no te llevarán a ningún sitio concreto.

Las circunstancias perfectas nunca se darán. El mejor momento para actuar es
ahora, y es sobre el único que tienes el control, no permitas que se te escape.

El genio es un uno por ciento de inspiración y un noventa y nueve por ciento de sudor.

Somos lo que soñamos(Calderon de la Barca):Que es la vida? Una ilusion, una sombra, una ficcion, y el mayor bien es pequeño, estamos hechos de sueños.

Su mente,la forma que tu ves tu vida y hacia donde van ,va determinar que tan exitosos van a ser en la vida(Nick Vujicic )

si quieres tener resultados, no debes trabajar arduamente, sino inteligentemente. Y trabajar de manera inteligente implica también descansar, pero es necesario planificar sus actividades para aprovechar el tiempo

La creatividad toma valentía

“Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y energía atómica.Esa fuerza es la voluntad" (Albert Einstein)


Es magico cuando tu empiezas a tener accion consistente, crearas resultados.

Cuando las cosas van mal , no vayas con ellas (Elvis Presley)

El descontento es la primera necesidad de progreso(Einstain)

Cuando un sueño se te muera o entre en coma una ilusión, no lo entierres ni lo llores, resucítalo. (Letra de Hoy toca ser Feliz Mago de Oz)"


No es tan difícil, el secreto del éxito se podría resumir en tres puntos que debes tener en claro:
1 - Avanza dando pequeños pasos.
2 - El fracaso no será nunca una opción.
3 - Nunca te rindas.
¡Anímate y lo lograrás!(http://www.mamasdenegocios.com/)

"diseñas la vida que quieres y comienzas a emprender los pasos para hacerla realidad, lo peor que te puede pasar es que te acerques un poco más, disminuyendo la brecha".(Ana Zabaleta, "La Coach de la Empresaria" )

"Cuando aprendas a aceptar en lugar de esperar , tendrás menos decepciones".("Robert Fisher" )


"Los hombres no dejan de jugar porque envejecen, sino que envejecen, porque dejan de jugar." Oliver Wendell Holmes

6 de septiembre de 2012

Chía

chiaHola chicas
Hoy queria escribirle acerca de la Chía.
hace un tiempo atras un medico me aconsejo que consumiera Chía con yogurt por que necesitaba calcio y fibra, y ayer lo vi en una de las dietas que me dieron del gimnacio, ahora estaba comiendo mi yogurt con chía y me dio curiosidad saber que de bueno estaba comiendo y pues aqui les dejo lo que encontre.

Ventajas de las Semillas de Chía
• La Chía es la mayor fuente vegetal de ácidos grasos Omega-3.
• Contienen antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra.
• Aportan proteínas muy importantes para personas vegetarianas.
• La semilla de Chía no contiene gluten.
• Se pueden consumir solas o incorporadas a otros alimentos.
• Es un producto de origen vegetal.
• No tienen sabor ni olor.
• Aporta energía a quien las consume.
• Ayudan a controlar los niveles de colesterol y la tensión arterial.
• Facilitan la digestión, mejoran el transito intestinal y tienen efecto saciante.
• Ayudan a controlar el apetito.
• Colaboran en el mantenimiento de una buena salud cardiovascular.
• Ayudan a mejorar la salud del sistema nervioso e inmunológico.
• Favorecen el desarrollo muscular y la regeneración de tejidos.
• Mejoran la actividad cerebral y ayudan en problemas emocionales.
• Ayudan a controlar los niveles de azúcar. Aporta beneficios para diabéticos.
• Tienen un bajo contenido en sodio.
• Pueden consumirlas personas de todas las edades.
Propiedades
• 700% más Omega-3 que el salmón del atlántico
• 100% más fibra que cualquier cereal en hojas
• 800% más fósforo que la leche completa
• 500% más calcio asimilable que la leche
• 1400% más magnesio que el brócoli
• 100% más potasio que los plátanos
• 200% más hierro que la espinaca
• 300% más selenio que el lino
• Tiene un efecto saciante
• Posee más antioxidantes que los arándanos
• Aporta todos los aminoácidos esenciales
• Es el vegetal con más alto contenido en Omega-3
Cómo consumirlas
Se recomienda un consumo entre 10 y 25 gramos de semillas de Chía al día.
Para consumir las semillas de Chía, se colocan entre dos y cuatro cucharadas de semillas en un vaso con agua, zumo , leche, leches vegetales, yogurt.

Se remueven con una cucharilla para que entren en contacto con el líquido y se dejan entre 15 y 30 minutos.

Debido a la fibra soluble que contiene la semilla y debido también a su capacidad de absorción de líquido, se formará un gel que se tomará junto con las semillas transcurrido el tiempo de espera.
Al mezclarlas con agua, y dejarlas entre 15 o 30 minutos, el vaso parecerá que no contiene semillas con agua, sino una gelatina casi sólida. Esta reacción que genera el gel se debe a la fibra soluble presente en la Chía.

La semilla de Chía también se puede consumir en ensaladas, frutas, salsas, sopas, cremas, verduras, etc. También se puede incorporar, tanto entera como molida, a panes, galletas, barritas energéticas o repostería. No tienen sabor ni olor. Para aprovechar al máximo sus nutrientes es mejor consumirla molida. Se puede tomar a cualquier hora del día, mejor antes de las comidas.

Espero que les haya interesado,  en mi caso la consumo con yogurt, pero tambien le suelo poner a los jugos de guineo o manzana, he visto a una amiga comer yogurt con avena y Chía.
cualquiera de estas convinaciones es muy rica y como dice no tiene sabor asi que pruebenlo.

3 de septiembre de 2012

Tónico Facial

Tonicafacial ¿Para qué sirve?

El tónico es fundamental para:
*La propiedad principal del tónico es el restablecimiento del PH de la piel tras la de limpieza.
 
* Mejorar la textura de nuestra piel.
 
*Cierra los poros.
 
*Elimina cualquier vestigio de suciedad o impurezas que el cosmético de limpieza no haya logrado retirar.
 
*Ayuda a la hidratación facial diaria de todo tipo de pieles.
    *Prepara la piel dejándola en óptimas condiciones para recibir la crema humectante o nutritiva.
     
    Usando tónico facial, todo tratamiento posterior tendrá mejores resultados.
     

Tipos de lociones faciales para cada tipo de piel


No importa si utilizamos leche limpiadora o gel de los que hacen espuma y aclaramos con agua, el tónico es el siguiente paso, antes de aplicar cualquier tratamiento cosmético.

Existen muchas fórmulas cuya acción pueden ser:
exfoliativa, astringente, humectante, hidratante, tonificante, descongestiva.

Usar loción tónica en pieles normales para prevención y tratamiento del envejecimiento cutáneo.

Si tienes cutis seco, utiliza una tónica que sea libre de alcohol y además nutritivo o humectante.

Existe el tónico con alcohol el cual es indicado para las pieles grasas y con acné. Para evitar que salgan granitos y disminuir la grasitud. Es importante usar a diario una loción las pieles grasas o con acné, por que retrasan la producción de oleosidad y matifican la piel.

Las tónicas las encuentras en muchas marcas y diferentes precios, la ventaja es que no es tan difícil de escoger como un tratamiento de belleza, solo debes fijarte en tu tipo de piel.

Forma de aplicar:


Con ayuda de un algodón esparce el tónico por toda tu piel del rostro y cuello , con pequeños golpecitos, esta acción es para que penetre mas el tónico,  si vemos un poco de maquillaje que se nos haya pasado lo retiramos suavemente.

No apliques nunca el tónico directamente de la botella ya que puedes resecar demasiado la piel y tampoco es necesario que utilices mucho producto. siguenos en Facebook